Cum gestionăm emoțiile noastre?

Explorăm emoțiile noastre, ca să devenim mai conștienți de ele și să ne învățăm a le gestiona. În noul episod, te așteaptă: 

• Reflexii despre cum să nu te lași iluzionat de “zen-ul pozitiv”
• Ce cuvânt magic înseamnă “Inteligența Emoțională” și de ce psihologii o consideră mai importantă decât IQ-ul; 
• Cum să te înveți să trăiești cu emoțiile și să nu le ascunzi “sub capac” (spoiler: pentru că ele explodează); 
• Cuvinte de “recunoștință” pentru frazele din copilărie “Nu ți-i rușine?!” 
• Și alte bagaje emoționale transmise prin generații și nu numai;

Alături de tine în această călătorie, vor fi:

• Cătălina: omul în căutarea “fluturașilor din stomac” și a altor emoții în corp;
• Marina: cea cu emoții contradictorii și care mai nou, își descoperă propria furie.
• Daniel și minunatul termen de bio-psiho-social :)) 

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩

Ne poți asculta, accesând următoarele link-uri:

🔹Pe pagina web: https://faratreiminute.buzzsprout.com/ 

🔹Pe telegram: https://t.me/fara3minutepsiholog 

🔹Pe platformele de podcasturi: Spotify, Google Podcast și altele 😉 

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Daniel Goleman „Inteligența Emoțională” și „Creierul și Inteligența Emoțională” 

📚 Paul Ekman „Emoții date pe față” 

📚 Todd Kashdan - „Partea luminoasă a părții întunecate” 

🎬 Video „Brené Brown - Despre empatie”

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței